顔のシワやたるみにも効果が期待できる頭のマッサージ

ご存知のとおり、顔と頭はつながっています。ですので、シワや顔のたるみが気になったり目が腫れぼったいなどの悩みがあるのなら、頭皮マッサージをおすすめします。

 

シワやたるみの根本的な原因は、頭のコリにあります。頭は前頭部と側頭部、後頭部に分かれ、頭頂部はそれぞれを繋いでいます。前頭部と側頭部、後頭部は、顔の筋肉を引き上げる働きがあります。

 

頭がこり固まっていると、表情筋を引き上げるチカラが弱まり、シワやたるみの原因になるのです。頭のこりをほぐして、柔軟にし、安定した顔のハリをキープしましょう。

 

前頭部

 

前頭部は、マユやおでことつながっています。マユを動かしたりおでこを引き上げたりするとき、前頭部に影響します。

 

前頭部がこっていると、おでこに弾力がなくなり、横ジワの原因になります。また、まぶたがたるみやすくなるので、目が小さくみえるようになることもあります

 

側頭部

 

側頭部は、下アゴとつながっています。アゴを動かすときに側頭部と影響し合います。下アゴを引き上げる作用もあります。

 

側頭部がこっていると、ホホがたるみ、ほうれい線が濃くなり、二重アゴにもなりやすいです。また、目尻のシワも出やすくなります

 

他にも、ズレていたかみ合わせが修正される作用もあります。かみ合わせが悪いと、体全体が歪んできます。クビや背中を始め、足にまで影響があるのがかみ合わせです。

 

正しいかみ合わせで、健康なカラダを手に入れたいですね。

 

後頭部

 

後頭部は、クビの後ろや背中の筋肉とつながっています。一見、顔とは関係ないようですが、そうではありません。後頭部は、頭頂部を介して前頭部とつながり、顔全体を縦にひっぱり保っています。

 

後頭部がこっていると、前頭部がおでこを引っぱるチカラが弱くなるので、おでこがむくんだりシワになったりします。その影響で、目が小さく見えてしまう人もいます

 

また、肩や背中の筋肉ともつながっていますので、後頭部がこっていると、肩コリに悩まされることになります

 

頭頂部

 

頭頂部にあるのは、頭蓋骨の上部をおおっている膜です。この膜は、前頭部と側頭部、後頭部とつながり、全体のバランスをとりながらそれぞれを引き上げています。

 

頭頂部がこっていると、頭全体の引き上げるバランスが崩れるので、顔全体にその影響があらわれます。特に、おでこのシワが目立つようになる人もいます

 

ストレスを溜めないことが大切

 

これまでお話してきたとおり、頭皮がこっているとさまざまな症状がでてきます。では、そもそもなぜ頭皮はこってしまうのでしょう。

 

頭皮がこってしまう原因の一つとして考えられているのは、ストレスです。人はだれでも毎日ストレスを受けています。健康の悩みやお金の悩み、人間関係もストレスになります。

 

ストレスを受けると、自律神経である交感神経の活動が活発になります。すると、血液が流れにくくなり、カラダ全体の循環に不調が生じます(自律神経についてはこちらのサイトに詳しく載っています)。

 

血液の流れが悪くなると、筋肉は収縮してしまい、こってきます。頭皮には、筋肉がありませんが、仕組みは同じです。頭皮がブヨブヨにむくんでいる人もいるかと思いますが、この場合も原因は同じで、頭皮の下に余分な水分が残ったまま循環していない状態です。

 

頭皮は、手や足のように自分の意思で動かすことができません。筋肉がないからです。同じ姿勢を続けたあと、カラダが固まったように感じると、背伸びをすると思います。しかし、頭皮はそれができないのです。頭皮は、手などで動かして、初めてコリが解消されるのです。

 

頭皮がこりかたまってしまったら、頭とつながっている顔に悪影響が及ぶのは当然です。ですので、顔のシワやたるみなどが気になるのでしたら、頭皮をマッサージすることが重要なのです。

 

頭がこってしまう原因は他にもあります。姿勢がそうです。いつも同じ方向にクビをひねっていたり、イスに座るときはいつもコシを丸めていたりするなどがそうです。

 

自分にとって楽だと感じる姿勢を続けることが習慣になると、少しずつカラダにズレが生じ、頭皮にある膜をひっぱり始めます。その結果、頭皮は正常な位置をキープできなくなり、コリ始めるのです

 

姿勢だけではありません。歯を強く噛みしめるクセがあったり目を使いすぎたりしていると、側頭部や後頭部がこってきます。

 

姿勢や生活習慣などで、いつの間にか頭がこってくると、心にも悪影響が生じます。イライラすることが多かったりすぐに怒りやすい人はストレスがたまっています

 

また、自分を責めたりプレッシャーに弱かったりする人もストレスが原因といえます。よく昔から「頑固で自分の意見を通そうとする人」のことを、頭が固いといいますが、実際は頭の表面も固くなっているのです。

 

このように、頭がこってしまう原因はストレスにあります。ストレスを受けてしまうことはしかたありませんが、大切なことはいつまでもストレスを溜めないことです。

 

ストレスを受けたと感じたら、頭皮を動かしてマッサージしてみてください。少しマッサージするだけで、ストレスが軽減されることを実感できるでしょう

 

頭皮マッサージによる効果

 

頭をマッサージすると、頭皮の血行が良くなります。また、滞っていた老廃物をリンパに流すことで循環が良くなります。

 

コリが取れ、むくみが解消されると、血液の流れが良くなるので、毛細血管がすみずみまで伸び、栄養を運んでくれます。その結果、髪が健康的に伸びるようになります。まさに薄毛の解消が期待できるのです

 

そしてなにより、これまでお話してきたとおり、顔の表情に違いがでてきます。肌のくすみも減りますし、フェイスラインが引き締まるので小顔にもなります。シワやたるみ、ほうれい線が目立たなくなり、目もパッチリしてくるでしょう

 

眼精疲労にも効果が期待できるので、視力の回復がしたり目の疲れからくる肩コリや頭痛が軽減したりすることも期待できます

 

また、ストレスも解消できるので、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが整い、ホルモンの分泌などが正常な状態に近づきます。その結果、健康的なカラダで生活することができるようになるのです